Магазин спортивного питания в Екатеринбурге.

Нынешний рынок спортпита перенасыщен всевозможными препаратами почти для всех жизненных ситуаций. Как человеку не ошибиться среди такого многообразия и подобрать действительно нужный продукт, который поможет достичь именно его цель?

Сначала нужно определиться, какие добавки нужны конкретно вам. Их выбор будет зависеть от вашего возраста, типа телосложения, пола, стажа тренировок и личных целей, к которым вы стремитесь. Перед покупкой лучше посоветуйтесь с личным тренером или диетологом, они помогут остановить выбор на наиболее подходящем препарате. Как правило, спортивное питание (тут) разделяют на несколько классов, каждый из которых находит свое применение в различных ситуациях.

Среди самых популярных категорий, которые используют как профессиональные атлеты, так и новички, следующие:

1. протеины;

2. гейнеры;

3. аминокислоты (BCAA);

4. витаминные комплексы;

5. креатин;

6. жиросжигатели;

Протеин (с англ. protein — белок) — это просто концентрированный белок. Тот белок, который содержат продукты питания, употребляемые ежедневно всеми людьми. Например, яйца, молоко, мясо, сыворотка, и другие. Отличие же только в концентрации белка и его консистенции. Основное его предназначение — это быстро получить порцию белка, не готовя никаких продуктов и блюд. Используют протеин спортсмены для набора мышечной массы, для поддержки текущей формы и даже во время похудения, чтобы получить необходимое количество белка с минимумом калорий.

Гейнер — это белково-углеводная смесь. Нужен, прежде всего, для увеличения энергетической ценности дневного рациона при наборе мышечной массы. Как правило, на 100 гр. гейнера имеется 20 гр белка, 70–75 гр углеводов, а остальные 5–10 гр. — это может быть креатин или витамины. Гейнер пьют перед тренировками, или сразу после, когда мышцы нуждаются в порции белков и углеводов для восполнения потраченной энергии и восстановления после нагрузки.

Аминокислоты — элементы, которые состоят в структуре белка. Валин, лейцин и изолейцин. Как можно понять из определения, аминокислоты применяют для поддержки при росте мышц, для предотвращения процесса катаболизма (разрушение мышц), ускорения мышечного восстановления. Для достижения большего эффекта лучше BCAA принимать вместе с протеином, так как они отлично дополняют друг друга.

Креатин — это кислота, принимающая участие в росте мышц. Основная задача креатина — это увеличение силовых способностей. Ведь чем сильнее мышцы, тем больше они будут становится. Для новичков креатин самая эффективная пищевая добавка. Результат в повышении силы можно ощутить буквально через 2 недели.

Витаминные комплексы — отличаются от обычных, которые наверняка принимал почти каждый человек, только увеличенной концентрацией витаминов и минералов. И составом, который больше адаптирован под спортивные нагрузки.

Жиросжигатели — препараты, которые помогают организму избавиться от жировых отложений. Не стоит ожидать, что эти препараты враз уберут лишний жир с тела. Они лишь делают этот процесс быстрее, при условии соблюдения правильной диеты режима тренировок. Жиросжигатели либо повышают температуру тела, увеличивая расход калорий, либо высвобождают жирные кислоты из клеток.

Франшиза