Покупаем тренажер для дома

В любом фитнес-центре есть тренажерный зал. Тренажеры помогают поддерживать физическую форму, заменяя езду на велосипеде, бег и занятия со штангой. Но не у всех есть возможность посещать тренажерный зал. Правда, сейчас вполне можно купить тренажер домой  заниматься в свое удовольствие.

Виды тренажеров

Прежде, чем покупать тренажер, необходимо понять, что именно вы ждете от занятий на нем. Все тренажеры делятся на две группы – силовые, которые предназначены для развития физической силы и наращивания мышечной массы, и кардиотренажеры,  предназначенные для развития выносливости организма.

Каждый тип тренажеров делится еще на несколько видов.  К кардиотренадерам относятся велотренажеры, беговые дорожки, степперы, гребные и райдеры. Развитие выносливости организма – это укрепление сердечно-сосудистой системы человека. Еще на таких тренажерах занимаются, чтобы сбросить лишний вес. Для того, чтобы следить за эффективностью занятий на кардиотренажерах, необходимо контролировать частоту сердцебиения и дыхания. Для этого существуют специальные датчики. Датчики могут крепиться в виде клипсы на ухо, на грудь или быть встроены в рукоятки. Последние наиболее удобны, так как не имеют проводов. А вот датчик, который крепится на грудь, самый точный.

Каждый тренажер оснащен компьютером. В зависимости от вида тренажера, компьютер показывает разные данные. Общими для всех тренажеров являются пульс, время занятий, дистанция и расход энергии. Также на компьютере может отображаться информация о количестве совершенных движений и интенсивности тренировки. В некоторых встроена функция задания параметров занятий.

Обзор кардиотренажеров

Велотренажеры с успехом заменяют езду на велосипеде, которая является наиболее эффективным видом спорта, так как укрепляет не только дыхательную и сердечнососудистую системы, но и тренирует много групп мышц. Кроме того, велотренажер компактен, удобен, и заниматься на нем можно с комфортом.

Занятия на беговой дорожке отлично укрепляют организм. Они бывают двух типов механические и электрические.  Нагрузка в таких тренажерах может регулироваться двум способами – наклоном дорожки (в механических) или компьютерной программой (в электрических). При выборе этого тренажера следует помнить. Что чем шире и длиннее беговое полотно, тем эффективнее тренировка.

Степперы заменяют подъем по лестнице, а райдеры имитируют верховую езду.

Многофункциональный тренажер. Турник Брусья Пресс 3 в 1 — многофункциональный тренажер для дома