Что лучше, хорошая беговая дорожка или велотренажер?

Беговая дорожка и велотренажер – это устройства, которые предназначаются для ежедневных занятий спортом. В современных магазинах можно найти множество агрегатов, но именно эти два являются наиболее популярными. Сделать правильный выбор довольно сложно. Поэтому, покупатель должен четко определить для себя, какое из двух устройств ему больше подойдет. Каждый агрегат имеет свои преимущества и недостатки, сравнив которые, можно сделать определенные выводы.

Какие группы мышц работают во время занятий?

Людей интересует хорошая беговая дорожка от дилера в наличии (читать) из-за того, что она помогает избавиться от лишнего веса и затем поддерживать форму. Покупка этого агрегата позволяет сэкономить на походах в спортзале и заниматься собой не выходя из дома. Но, чтобы добиться хороших результатов, необходимо четко знать, какие мышцы задействуются при работе с тем или иным устройством.

Нужно помнить, что и велотренажер, и беговая дорожка предназначаются для тренировок сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, с их помощью можно развить выносливость. Во время занятий человек часто дышит, и это заставляет активно работать межреберные мышцы. То есть, во время того же бега качается пресс. Хотя, в основном, нагрузка приходится на мышцы ног. Тем не менее, при занятиях на дорожке работает большее количество мышц. Когда человек едет на велосипеде, его верхняя часть тела не движется, но используя другой агрегат, он вынужден активно работать плечами. Поэтому, в данном вопросе фаворитом является все же беговая дорожка, так как она больше нагружает организм атлета.

Где лучшая эргономичность?

Людей интересуют велоэргометры в широком ассортименте (http://sportdoma.ru) из-за того, что они более удобны в использовании. При покупке часто смотрят на простоту сборки агрегата и его габариты. Никому не захочется каждый раз собирать тяжелую и сложную конструкцию ради того, чтобы поддерживать себя в форме.

Велотренажер является более компактным устройством, а при работе он практически не издает никаких звуков. Кроме того, этот агрегат можно с легкостью перенести из одной комнаты в другую, чего не скажешь о беговой дорожке. Ее необходимо сначала разбирать, затем переносить отдельные запчасти, и снова собирать. Это не очень практично и удобно. Поэтому, можно сделать вывод, что велотренажер является более удобным и практичным.

Это далеко не все аспекты, по которым можно сравнить эти два агрегата. С уверенностью можно сказать лишь то, что оба варианта имеют свои преимущества и недостатки, но при этом они очень полезны для поддержания формы и здоровья человека.

Если вы хотите именно похудеть, то задумайтесь об эллиптическом тренажере для дома (сайт).

Тренажеры для похудения. Какие тренажеры использовать для похудения