Кофе в период беременности
Какие только вопросы не беспокоят будущих мам, ведь во время беременности женщина несет ответственность уже не за себя одну, а за двоих. Какую лучше выбрать позу для сна? Какие продукты не следует употреблять? И вот тут у многих любительниц кофе встает вопрос: «А можно ли пить этот бодрящий напиток, вынашивая ребенка?». В этой статье мы поговорим как раз об этом.
Кофе пить беременным, конечно, можно, но, как и везде следует соблюдать простое правило: все хорошо, но в меру! Одна-две чашечки кофе особых проблем не принесут. Но в этом случаи стоит понимать, что при беременности нужно учитывать индивидуальные особенности женщины. Если есть хотя бы одно противопоказание – лучше от кофе отказаться, хотя бы на время. Например, при хроническом гастрите, повышенной кислотности или язве кофе противопоказан, и тут нужно соблюдать рацион здорового питания!
Что же такого содержится в кофе и как он влияет на нашу жизнь?
Кофе – напиток известный у нас уже с 1665 года, но в то время его употребляли как средство от насморка и простуды. Своей же популярностью, как бодрящего напитка кофе приобрело благодаря Петру I, который так любил пробовать все новое. И вот на протяжении нескольких веков кофе любимо и популярно у нас не меньше, чем на его родине.
Любим кофе за его удивительный аромат и бодрящие свойства, обязан он которым кофеину. В среднем в кофейном зерне содержится не менее 1500 мг/л кофеина, а так же теобромин и теофилин, которые, между прочим, способны вызывать зависимость.
Еще кофе является мочегонным средством, а значит, тем, кто его любит пить нужно, помнить о пополнении запасов жидкости в организме. А вот повышение давления кофе способно вызвать только у людей, которые пьют его редко.
При этом исследования не раз подтверждали, что кофе, если пить его в не больших дозах, благоприятно влияет на память и внимательность, а в сочетании с парацетамолом может уменьшить болевые ощущения при мигренях. Так же многим кофе известен, как хорошее средство борьбы с запорами, которые довольно часто мучают беременных. Все еще ведутся исследования о том, как кофе помогает снизить шанс возникновения рака груди.
Учитывая все это, тем не менее, нужно сказать, что кофе в больших количествах способен «вымывать» кальций из организма. Во время же беременности, а так же у зрелых женщин плотность костей уменьшается, а потому употребление кофе может привести к риску переломов.
К тому же, злоупотребление кофе может сказаться и на общем самочувствии будущей мамы, вызывая у нее тошноту, рвоту, бессонницу, раздражительность, головную боль, расстройство желудка и аритмию. Такое состояние никакой пользы ни маме, ни ее будущему малышу, понятное дело не принесет! Отсюда опять же приходим к выводу – все хорошо в меру. Норма потребления того или иного продукта – индивидуальна, но будущим мамам все же злоупотреблять кофе не стоит.
Жить здорово! (аневризм, беременность, кофе)
